[edston] Шпагат и растяжка дома. Онлайн-курс Гибкая душой и телом [Женя Ники]

110

Программа тренировок, направленная на развитие гибкости и пластичности, выравнивание осанки и освоения любого вида шпагата в домашних условиях. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнес-направлениям: стретчинг функциональный тренинг, барре. Курс прошло более 1000 девушек по всему миру.

Этот курс для девушек, которые хотят:

  • Иметь гибкое, грациозное тело, сесть на все виды шпагата.
  • Быть пластичной, уметь красиво двигаться.
  • Иметь ровную осанку, здоровую спину, изящные ножки.
  • Иметь красивое, здоровое, подтянутое и рельефное тело.
  • Нормализовать вес, прокачать мышцы в домашних условиях.
  • Развить женственность, быть и чувствовать себя привлекательной.
  • Нравиться себе и своему партнеру.
  • Быть раскрепощенной, уверенной в себе.
  • Наслаждаться своим телом, радоваться отражению в зеркале.

Курс о том, как:

  • Разогревать и подготавливать тело к основной тренировке.
  • Выполнять упражнения по растяжке без травм, соблюдая технику безопасности.
  • Избавиться от сутулости.
  • За 15-20 минут тренировки проработать все мышцы.
  • Заниматься собой и своим телом с удовольствием.
  • Развить подвижность позвоночника, снять боль и напряжение в спине.