Программа тренировок, направленная на развитие гибкости и пластичности, выравнивание осанки и освоения любого вида шпагата в домашних условиях. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнес-направлениям: стретчинг функциональный тренинг, барре. Курс прошло более 1000 девушек по всему миру.

Этот курс для девушек, которые хотят:

Иметь гибкое, грациозное тело, сесть на все виды шпагата.
Быть пластичной, уметь красиво двигаться.
Иметь ровную осанку, здоровую спину, изящные ножки.
Иметь красивое, здоровое, подтянутое и рельефное тело.
Нормализовать вес, прокачать мышцы в домашних условиях.
Развить женственность, быть и чувствовать себя привлекательной.
Нравиться себе и своему партнеру.
Быть раскрепощенной, уверенной в себе.
Наслаждаться своим телом, радоваться отражению в зеркале.

Курс о том, как:

Разогревать и подготавливать тело к основной тренировке.
Выполнять упражнения по растяжке без травм, соблюдая технику безопасности.
Избавиться от сутулости.
За 15-20 минут тренировки проработать все мышцы.
Заниматься собой и своим телом с удовольствием.
Развить подвижность позвоночника, снять боль и напряжение в спине.

[edston] Шпагат и растяжка дома. Онлайн-курс Гибкая душой и телом [Женя Ники]