Эффективное дыхание [Виктория Боровская]

Дыхательные упражнения и техники миофасциального расслабления для снятия спазмов, напряжения и отеков.

Этот курс подойдет, если вы:

• Хотите сделать свои тренировки эффективнее и безопаснее.
• Мечтаете избавиться от отеков на лице.
• Ведете сидячий образ жизни, сутулитесь и мало двигаетесь.
• Много нервничаете и хотите снизить урон от ежедневного стресса.
• Мечтаете сделать живот более плоским без изменений в питании.

В программу курса входят:

• МФР упражнения с пошаговыми видео объяснениями техники выполнения для расслабления головы, шеи, диафрагм и поясницы.
• Дыхательные упражнения в формате видео с пошаговыми объяснениями техники выполнения.
• Лекции о связи дыхания с неэффективной работой в зале, отеками, стрессом и болями.
• Бонус Вебинар «Фитнес Айболит» – рекомендации по врачам, анализам и отстройки фитнес-рутины на каждый день.

После прохождения курса вы:

• Научитесь эффективному дыханию, снятию спазмов в тканях и расслаблению триггерных точек.
• Повысите качество силовых тренировок.
• Избавитесь от отеков и лишних сантиметров на талии.
• Научитесь лучше справляться со стрессом.

Выполняя регулярно упражнения курса через 2-4 недели вы заметите:

• Улучшение внешнего вида, состояния лица и шеи, грудного отдела.
• Живот, который без изменения питания стал более плоским.
• Устранение отечности на лице.
• Легкость в голове и теле.