Быстрая навигация
150+ упражнений
100+ страниц

Как работают телесные практики?
Согласно исследованиям, 30% населения абсолютно не воспринимают свое тело, игнорируют его сигналы и подвергаются аутоагрессии

Тело взрослого человека является универсальным человеческим языком, который выражает и передает чувства другим людям. Под влиянием воспитания и стресса, среды и внешних событий эмоциональный диапазон человека уменьшается. Появляются ограничения как в чувствах, так и в движениях.
Эмоциональная скованность = скованность тела и движений. Шаг за шагом мы теряем контакт с нашим телом, боимся проявляться, получаем травмы и проблемы со здоровьем.

От каких проблем можно избавиться с помощью энциклопедии?
Голова

Головная боль
Тяжесть в голове
Бессоница

Шея

Боль в воротниковой зоне
Головокружение
Частые боли в горле

Грудь

Холодные и потные руки
Боли в лопатках
Боли в плечах
Затрудненность дыхания

Брюшной сегмент

Боли в пояснице
Синдром раздраженного кишечника
Тревожность
Вздутие живота

Челюсть

Боль от напряжения
Привычка что-то грызть и жевать / курение
Скрежет зубами

Глаза

Сухость в глазах
Больно смотреть
Резкое падение зрения

Диафрагма

Тошнота
Боли в области солнечного сплетения
Приступ икоты

Таз

Холодные стопы
Спазмированные икры
Болезненные месячные
Измененное положение таза (поджатый и отставленный)
Неуверенная/ неуклюжая походка/ напряженные бедра

Энциклопедия телесных практик 2024 [Аня Рейра]