«Ешь и не психуй»: самый информативный и полезный семинар от певицы, дизайнера и блогера Саши Зверевой и эндокринолога Ильи Магеря
Лекция о Питании и жизни без Стресса «Ешь и не психуй» в 2-х частях
1 часть «Питание»
Илья+Саша: Влияние питания на гормоны и как следствие на все сферы жизни семьи: репродуктивное здоровье, иммунитет, сексуальная активность пары, эмоциональные перепады настроения, умственная активность, телесная бодрость, способность к самовосстановлению.
Саша:
•готовый рацион на неделю (пескетарианский подход)
•чем рыба и морепродукты отличаются от мяса
•рецепт йогурта на ореховом молоке. Готовим ореховое молоко прямо на семинаре!
•Очищение организма! Очистительные процедуры (голодание, клизмы)
2 часть
Илья: «Стресс- причина возникновения большинства заболеваний человека»
Основные причины стресса:
* Гормональные аспекты возникновения стресса. Тесное взаимодействие в цепи: Психологическое состояние — Гормональный фон — Психологическое состояние
* Анемия-самое распространённое заболевание
* Дефицит витамина D
* Методы устранения любого заболевания через понимание «треугольника здоровья»
* Вопросы и ответы.
Саша:
* антистрессовая зарядка на Тихом Океане от Майи yogainspiredfitness и Саши (можно беременным!)
* антистрессовая и заряжающая медитация «Божественный свет», которой обучил artemtolokonin под потрясающую релаксационную музыку.
* личные лайфхаки по отказу от негатива и негативных мыслей в своей жизни.

Ешь и не психуй: семинар о здоровом питании и жизни без стресса [Саша Зверева, Илья Магеря]