Это новейшее направление фитнеса, которое позволяет воздействовать с помощью специально разработанных методик на соединительные ткани человеческого тела. Фасциальный фитнес помогает справиться с психологическими и эмоциональными зажимами.

Фасциальный фитнес позволяет защитить от травм наши связки (ахилловы сухожилия, крестообразные связки, широкую фасцию бедра). Учитывая, что все современные программы до сегодняшнего времени прорабатывали в основном мышцы, была потеряна и не учитывалась информация о волокнистых структурах, фасциях, а ведь именно эта ткань ограничивает движение мышц, влияет на их эластичность, вызывает боль в местах прикрепления или в теле мышцы, больше всего повреждается в случае сильной перегрузке.

В сборник вошли мастер-классы:

Мастер -класс «Миофасциальное расслабление».
Мастер- класс «Миофасциальный тренинг».
Мастер -класс «Миофасциальный тренинг для увеличения подвижности плечевых суставов».
Мастер -класс «Миофасциальный тренинг для увеличения подвижности тазобедренных суставов».
Мастер-клссс «Миофасциальное расслабление во время беременности».
Мастер -класс «Артро-фасциальное расслабление Часть 1.Упражнения для суставов верхних конечностей и позвоночника».
Мастер -класс «Артро-фасциальное расслабление Часть 2 «Упражнения для суставов нижних конечностей».
Практическая часть семинара «Релакс -тренинг» 2-я часть

Фасциальный фитнес [Леля Савосина]