Антонина Верьёмина — популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.

Желание становиться лучше — это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными.

В книге вы найдете:

— все о том, почему диеты не работают

— советы по правильному питанию

— полезные и вкусные рецепты

— программу питания на 21 день

— дневник тренировок

Серия:ЗОЖРунета
Раздел:Фитнес
Издательство:АСТ
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2021
Количество страниц:224

Фигура мечты у тебя дома [Антонина Верьемина]