Простой, быстрый, эффективный способ восстановления организма после чрезмерной нагрузки после праздников или отпуска — детокс по протоколу FMD. Подготовила для вас готовую программу питания, рассчитанную на 2 недели с плавным входом и выходом. FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet, то есть диета, имитирующая голодание. На 5 дней протокола полностью отказываемся от животной пищи, жареного, жирного, сладкого. В процессе прохождения протокола запускается процесс клеточного очищения, снижается системное воспаление (что уменьшает риск многих заболеваний), налаживается обмен веществ, нормализуется уровень инсулиноподобного фактора роста — 1 (ИФР-1). Чистая кожа, блестящие волосы, лёгкое избавление от лишних килограммов всего за 2 недели — это всё про FMD. Программа НЕ подходит при беременности, наличия анемии или любом заболевании в острой фазе. В остальном ее можно применять всем, придерживаться максимально комфортно и легко.
Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.
Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория +
Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: —
Мясо и птица: —
Рыба и морепродукты: +
Супы: +
Выпечка и десерты: —
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: +

[fit-menu] FMD diet на 1300 ккал [Евгения Уварова]