Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации. Это знание на всю жизнь! Все, что Вам нужно — Вы и Ваше желание измениться. А это у вас уже есть.

Автор: Дмитрий Гудков
Издательство: Издательские решения
ISBN: 9785447494841
Жанр: Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Формат: FB2, PDF, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня [Дмитрий Гудков]