На фото результаты за 1.5 и 3 месяца регулярных тренировок, которые ты тоже можешь получить.
Такого нет нигде
⠀

Состав:
⠀
— 28 уникальных тренировок.
Каждый день будут новые функциональные упражнения, которых более 300шт (редко повторяются).
⠀
— 20-30 минут работаем вместе.
Слушаешь, смотришь, делаешь.
⠀
— подробное описание
движений,
дыхания,
предназначения
+ познавательные теоретические вставки.
⠀
— обратная связь. На все вопросы буду отвечать лично.
⠀

Польза:
⠀
— Красивая и здоровая осанка
— Объемные ягодицы
— Плоский живот и укрепленный мышечный корсет
— Гибкие позвоночник, суставы и мышцы
— Активация мышц окружающих колено,мышц стопы и тазового дна
— Повышение силовых показателей в тренажерном зале
— Улучшение неврологических связей
— Исправление неправильных двигательных привычек, приводящих к грыжам
⠀
— Улучшенное качество жизни:

нет болям головы, поясницы, колен, шеи

мобильность и стабильность движений в повседневной жизни
(Нет травмам)

повышение самооценки
⠀
Максимально безопасные упражнения,но есть
Противопоказания:
-запрет физической нагрузки от врача
-беременность
-воспаления
⠀

Инвентарь
— Мягкая поверхность
— Стул
— Желание меняться

Фитнес курс для здоровья [ironyulia]