[FitSpoКлуб] Мощная силовая проработка всего тела [Дарья Есипова]

Хотели погорячее? Получите мощную силовую, на которой можно прокачать все тело. Вы достигнете максимальной эффективности за счет элементов МФР, неврологии и динамической растяжки. Отличная практика для опытных: укрепить мышцы, сделает их рельефнее, повысит выносливость.

• Тренер: Дарья Есипова
• Длительность: 45 минут
• Сложность: ●●●○
• Оборудование: стул, 2 йога-блока, 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, питалес-лента
• Тип тренировки: Силовая