[Fitstars] Morning Yoga Flow [Mish Naidoo]

Develop a daily practice and explore movement on your mat with Yoga for Beginners. Yoga is a powerful tool to calm your mind, release tension, and feel better in your body. Learn the fundamental yoga poses and their proper alignment through short flows that break down the elements of vinyasa: sun salutations, seated stretches, core work, balances, and backbends. Each class will be progressively challenge your muscles and increase your flexibility.

Займитесь ежедневной практикой и изучите движения на коврике с помощью программы «Йога для начинающих». Йога — это мощный инструмент для успокоения ума, снятия напряжения и улучшения самочувствия. Изучите основные позы йоги и их правильное расположение с помощью коротких упражнений, которые разбивают элементы виньясы: приветствия солнцу, растяжки в положении сидя, упражнения для мышц спины, балансировки. Каждое занятие будет постепенно развивать ваши мышцы и повышать вашу гибкость.