Второй этап программы “Новая жизнь” это 30 тренировок продвинутого уровня с отягощением в виде гантелей. Программа разбита на 5 уровней сложности, каждая 6-я тренировка — тестовая. Успел выполнить упражнения в определенный отрезок времени — идешь дальше. Нет — повторяй весь цикл из 5 предыдущих тренировок. Обязательно запомни время, за которое выполнил первую тренировку. Финальное, 30-е занятие — повторение первой тренировки. Результат наглядно продемонстрирует тебе рывок, который ты сделал за это время и замотивирует к дальнейшим свершениям.

[Fitstars] Новая Жизнь. Второй этап [с гантелями] [Михаил Прыгунов]