[Fitstars] Развить осознанность [Натали Леру, Екатерина Криволуцкая]

Медитации необходимы, если…
Безуспешно борешься с тревожностью
Нуждаешься в качественном отдыхе и расслаблении
Хочешь лучше узнать себя и мотивы своих поступков
Не можешь понять причину волнения и раздражительности
Хочешь окунуться в мир медитаций, но не знаешь, с чего начать

Ощущения после медитации
Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
Познакомишься с собой лучше и поймёшь причины тревожности
Сделаешь первые шаги в медитациях
Разберёшься с мотивами своих поступков в период стресса
Научишься стабилизировать своё эмоциональное состояние