[Freshlife28] Худеем без спорта и химии [Антон Петряков]

40

Как похудеть без химии и спорта.
Для кого этот курс ?

Курс для тех,кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики «Разбор полетов» канала Freshlife28. Для тех кто задаёт себе вопросы:

  • Как похудеть?
  • Что можно есть,а что нельзя ?
  • Как убрать живот (или бока) ?
  • Что такое жиросжигатели ?
  • Какие сдавать анализы ?
  • Как считать калории?
  • И подобные. (Точнее смотрите учебный план ниже)

Это базовый курс — пройдя его вы сможете в последующем сами корректировать питание, если вы решили заняться спортом, если вы поехали в командировку. Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах.
Учебный план:
1-я Неделя:

  • Как, сколько и что есть, что бы похудеть ? (начинаем составлять вашу программу питания и уже начинаем худеть)
  • Как определить,что можно есть, а что нельзя (добавляем продукты в рацион сами — теперь вы знаете как это сделать)
  • Вебинар первой недели (ответы на ваши вопросы)

2-я Неделя:

  • Как убрать живот или бока ? (Узнаем основы жиросжигания, узнаем про жиросжигатели)
  • Обзор БАДов и спортивного питания (Чем можно помочь организму и так ли уж это необходимо. Что нужно, а что нет)
  • Вебинар второй недели (ответы на ваши вопросы)

3-я Неделя:

  • Интерактивный вебинар: Как себя «заставить» ? (Узнаём как не пользоваться силой воли, как не срываться,как нами манипулируют)
  • Проверка домашнего задания, корректировка Вашей программы питания
  • Интерактивный вебинар: «Как не терять мотивацию» (Азы нейрофизиллогии, доминанты, упражнения и методы изменения сознания)
  • Как побороть тягу к сладкому ? (Мифы о сладком и что с этим делать)

4-я Неделя:

  • Почему вес встал ? (Думаем о будущем, что нам надо будет делать)
  • Что может быть со здоровьем ? (узнаём,какие анализы нам надо сдать,если вдруг мы не можем похудеть)
  • Расшифровка анализов, кому это необходимо.
  • Вебинар четвертой недели (ответы на ваши вопросы)


Требования к абитуриенту.

  • Возраст от 19 до 50 лет
  • Отсутствие заболеваний эндокринной системы и ЖКТ
  • Отсутствие специальных назначений по питанию лечащего врача.
  • Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
  • Отсутствие беременности и грудного вскармливания
  • Соблюдение режима на период обучения
  • Знание арифметики в рамках школьной программы до 4го класса средней школы (сложение,вычитание, умножение, деление, дроби)