Гениальная уборка. Поток 24 [Валентина Красникова]
256₽
Новый поток — 24, с 28 мая.
Я предлагаю тебе отправиться в удивительное приключение под названием «Гениальная уборка».
Мы не просто убираемся, а разбираемся с причинами. Один раз и навсегда: ты создашь такой порядок, который не исчезает со временем! Причем порядок ты наведешь сразу во всех областях своей жизни.
Самое приятное:
Тебе не нужно искать дополнительное время на этот тренинг, т.к. уже после первой недели у тебя освободится много нового свободного времени!
Из чего состоит ГУ? Мы пройдем 3 уровня (краткая программа), которые приведут твою жизнь в порядок:
1 уровень: Власть над домом.
2 уровень: Власть над временем
3 уровень: Власть над отношениями
Урок 1. Подготовка к полёту
В результате:
• ты точно знаешь, что нужно, а что не нужно делать
• ты знаешь, как быстрее, проще и эффективно справляться со всеми задачами
• ты всегда знаешь, с чего начать наведение порядка и как выйти из вечного хаоса
Урок 2. Праздник уборки
Из этого видеоурока вы узнаете:
• почему порядок не держится долго?
• почему уборка требует много времени и усилий?
• почему мы так сильно устаем?
• почему, стараясь изо всех сил сделать дом уютным и комфортным, мы не достигаем заветной цели?
Вы получите пошаговый план:
• как правильно и на чем экономить
• как окружить себя только красивыми вещами
• как увеличить пространство в вашем доме
• как избавиться от пыли и улучшить здоровье себя и своей семьи
• как сократить время уборки до 20 минут — 1 часа в день как максимум.
+ Инструкция: Правила РазМусоривания
Установочная сессия №2
В результате:
• ты умеешь справляться с различными жизненными ловушками и проблемами
• ты умеешь применять особую технику «Обнуление» — как точку старта и новой мотивации
• ты умеешь создавать и пользоваться алгоритмами
• ты повысила свою мотивацию и научилась управлять своим временем гораздо эффективнее
Урок 3. Перфекционизм
В этом уроке есть четкая пошаговая инструкция, которая поможет тебе и твоей семье стать счастливее!
+ Мы рассмотрим 2 мудрые притчи
+ Инструкция: Правила эффективной работы
Установочная сессия №3
Что мы разберем:
• Работа с перфекционизмом. Трудно начинать или трудно заканчивать? Марфа или лукавый раб?
• Учимся останавливаться
• Секрет успеха — как его конкретно применять в своей жизни
• Формирование мотивации
• Открываем силу 15 минут
• Начало балансировки — выбираем самое главное
• Заполняем пустоты
Инструменты:
— Таймер
— Четкий план
— Алгоритм
— Оптимизация
Урок 4. Начало планирования.
В этом уроке мы разберем все аспекты умного планирования,
а также научимся хорошо отдыхать, чтобы восстанавливать 100 % сил и здоровья
Инструкции, которые вы получите во время урока:
+ Инструкция: Бумажное дело
+ Инструкция: Дело на выезде
+ Инструкция: Маршрутный лист
+ Инструкция: Недельный план
+ Инструкция: Отложенное дело
+ Инструкция: «Золото в помойку!»
+ Инструкция: Меню недели
+ Инструкция: Список продуктов
Установочная сессия №4.
Что мы разберем:
• Начало планирования. Техника чистого листа.
• Хвост ящерицы.
• Учимся планировать объемы. Ответственность за семейные финансы. Меню и закупка продуктов.
• Планирование среднесрочных задач — как красивая цикличность
• Вырабатываем характер эффективных людей. Уметь планировать.
• Ежедневник — рабочий инструмент
• Добавим полезные привычки в твою жизнь
Урок 5. Как все успевать.
В этом уроке мы разберем:
• почему наши планы часто остаются только на бумаге
• почему и чем именно женское планирование отличается от мужского
• отличие краткосрочных задач от среднесрочных
• научимся «обрубать хвосты ящерицам»
• освоим метод сворачивающихся дневников
+ Мы проработаем образ идеальной женщины.
Вы научитесь правильно планировать и выполнять все задачи. Этот урок позволит вам уложить всё в своей голове «по полочкам».
Установочная сессия №5.
Что мы разберем:
• Учимся работать с ежедневником.
• Балансирование
• Прожить ТОТ самый день
• Делегирование — как освободить себя и дополнительное свободное время
Урок 6. Приоритеты.
Пришло время приступить к нашим мечтам! Запишем, запланируем и начнем осуществлять. В этом уроке происходит настоящий взрыв мозга! И я помогу вам со всем разобраться.
Ты основательно перезагрузишь свой мозг, свое мышление, в общем, наведешь порядок в голове. Запишешь, запланируешь и наконец, осуществишь свои мечты.
Ты также узнаешь, как проверить ценность каждой своей цели.
+ Схема постановки целей
+ Инструкция: Ключевые цели
+ Матрица Планирования
Установочная сессия №6. Что мы разберем:
• цель — ты научишься отталкиваться от своих ценностей и внутренних потребностей
• Ты точно решишь, как именно ты хочешь прожить свою жизнь.
Урок 7. Реверсивное планирование.
В этом уроке мы разберемся:
• что такое реверсивное планирование и с чем его едят
• правильный цикл планирования
• эффект плато как последний шаг в закреплении привычки
Теперь, когда твои ключевые цели сформулированы, мы будем прописывать цепь шагов для достижения этих целей.
+ Инструкция: Сетка по одежде
+ Наклейки в шкаф детям
+ План на год с конкретными шагами
Установочная сессия №7. Что мы разберем:
• Плато — что это такое и почему это так важно?
• Что мы путаем с плато?
• Переход от негативной — к позитивной мотивации
• Учимся идти, чтобы дойти. Ответственность за время. Качаем силу воли по-умному.
• Мы научимся поддерживать мотивацию самостоятельно
• Мы научимся освобождать больше времени для своих детей
• Мы научимся продвинутым техникам:
Хот-Споты и стихийное хранение
и КУ — оптимизация
Урок 8. Марафон материнства.
Это один из самых важных уроков! Ты уже овладела навыками тайм-менеджмента, привела в порядок дом, нашла смысл жизни, сформулировала ключевые цели и шаги к ним. Теперь нужно найти ресурсы для достижения этих целей и поддержания того уровня, которого ты достигла.
В этом уроке мы разберем:
• где находить ресурсы для достижения целей
• зачем заботиться о теле
• что включает забота о теле
В результате ты сможешь улучшить свое здоровье.
+ Инструкция: Стаканчики воды
+ План: КБ на год
Установочная сессия №8. Что мы разберем:
• Умение подчинять неочевидное
• Сон, питание, физические нагрузки. Ключевой навык взятия ответственности за свою жизнь, свое будущее.
• Умение накапливать ресурсы через скрытые неочевидные резервы.
• Треугольник планирования
• Сон, питание, интимная жизнь…
• Находить самое эффективное время для сложных задач.
В результате ты научишься:
— Опережать усталость
— Побеждать форс-мажоры
— Мыслить ресурсно, как инвестор
— Находить самое эффективное время для выполнения задач.
Урок 9. Хронофаги. В этом уроке мы разберем:
• куда уходит время
• сколько времени осталось на реализацию твоих целей
• что такое хронофаги и как ими управлять
Вы узнаете:
• На что потратить оставшееся время?
• Сколько всего его осталось?
• Помимо того, что мы сократили время на уборку и домашние дела, мы нашли и сформулировали с тобой Ключевые Цели.
• Где найти время теперь, чтобы их достичь максимально быстро и эффективно?
• Посчитаем жизнь с помощью элементарной математики.
+ Инструкция: Слепок дня.
Установочная сессия №9. Что мы разберем:
• Секрет эффективности — мы найдем не только что НУЖНО делать, но и то, что НЕ НУЖНО делать. Квест по поиску дыр.
• Научиться видеть разницу между эффективностью и загнанностью.
• Выявить свои хронофаги (пожиратели времени). В результате ты раз и навсегда победишь прокрастинцию.
• Научимся различать отдых и хронофаги. И начнем по-настоящему отдыхать, чтобы восстанавливать все ресурсы и здоровье.
• Переходим на новый этап уборки — уборка по чистому
• Разберем технику анализа времени
Дополнительный урок: Синдром жертвы.
В результате этого урока ты раз и навсегда избавишься от опасного Синдрома Жертвы, который мешает тебе навести порядок в жизни и достигать важных для тебя целей.
Дополнительный урок: О детях.
В результате этого урока ты узнаешь основы умного воспитание детей по-взрослому, чтобы они слушались и уважали тебя и твой труд.
Урок 10. Глупые жены.
В этом уроке мы разберем:
• роль и предназначение женщины
• в чем на самом деле нуждается мужчина
• три главные ошибки, которые совершают жены
• Задать важные вопросы мужу и детям
• Улучшаем отношения с мужем
• Увидеть полярность наших взглядов и ожиданий
Мудрая жена устроит свой дом, а глупая разрушит его своими руками (с)
+ Инструкция: Лист для любимого
+ Лист Оптимизации места
+ Инструкция: Умничка
Дополнительный секретный урок про мужа.
В результате этого урока ты получишь пошаговый план улучшения отношений с твоим мужеммужчиной, в результате чего в твои отношения вернутся романтика, забота и любовь.
Установочная сессия №10.
В результате ты научишься:
• Балансировать своим сердцем и своим временем.
Уделять время работе со своим сердцем, мужем, детьми.
• Как проработать синдром жертвы
• Учимся публично выражать уважение к мужу
• Стратегия «Шаг назад» в отношениях с мужем
• Переходим на оптимизацию дома
• Режим СамоКоучинга и Умничка (система самостоятельного построения целей и их достижения.)
• Учимся анализировать «»паразитов времени» в нашем окружении и как правильно себя вести с ними
Урок 11. К кому уходят наши мужья.
В этом уроке мы разберем:
• какая она — обольстительница
• что мужчине важнее секса
• способы укрепления отношений
• профилактики измен
+ Лист Благодарности
+ Лист Оптимизации
+ Инструкция: Слоновьи лягушки
+ Инструкция: Сердечки
Установочная сессия №11.
• Куда уходят наши мужья? Как спасти брак?
• Как правильно и что просить?
• Восхищение
• Гнев по-детски
• Очарование женственности
• Провести атаку
• Разделять уважение и восхищение
• Сердечки
• Как не допускать манипуляции
Мини-курс по оптимизации.
1 и 2 часть
+ В гостях дома у Валентины Красниковой
Мастер-класс: Организованный ребенок.
Как воспитать характер ребенка и подготовить к самостоятельной жизни, просто научив его убираться!
+ Карточки для детей
+ Недельный план
+ Инструкция: Алгоритм одевания
+ Инструкция: Распорядок дня
Финальный урок.
Подведение итогов и результатов.
Как проходит курс:
1.Смотришь понятные видео-инструкции — Что и Как делать по шагам.
2. Получаешь ежедневные простые задания.Montani777
3. Пишешь отчеты о выполнении, которые проверяются кураторами.
4. Каждый день отрабатываешь новые знания на практике и получаешь разбор своих отчетов (ДЗ).
5. Получаешь обратную связь и докрутку от кураторов и лично от Валентины, что позволяет тебе исправить ошибки и достичь всех твоих целей и желаний!
На этом курсе ты научишься:
* Оптимизировать все процессы твоей жизни.
* Ты сможешь делать меньше, а успевать при этом больше!
* Восполнять и накапливать ресурсы.
* Все физические и психические ресурсы находятся под твоим полным контролем.
* Планировать, распределять и достигать целей.
* Каждой вещи – свое место, каждому делу – свое время. Ты сможешь полностью контролировать свою жизнь!
* Создавать и поддерживать порядок.
* Полный порядок в доме не исчезает со временем, а наводится и поддерживается всего от 20 минут — до 1 час в день как максимум!
Итог: в чём главная уникальность этого тренинга?
Мультитренинг: прокачай все сферы в одном курсе:
* Синтез всех известных систем тайм-менеджмента
* Обучение самокоучинга: стань тренером для самого себя
* Обратная связь, исправление ошибок и помощь
* Работа с традиционными семейными ценностями
* ГУ = выгодная инвестиция: большая часть участниц ГУ полностью окупают в плюс цену участия
* Разбор реальных случаев (без вымысла и заготовленных ситуаций)
* Пошаговое доведения до результата, который нужен конкретно тебе.
Всё может быть по-другому!
* Все домашние дела занимают от 20 минут до 1 часа в день и ни минутой больше!
* Никаких сверхусилий! Все действия выполняются легко и на автомате.
* Порядок в доме никогда не исчезает и все всегда находится на своих местах.
* Твой муж влюблен в тебя и гордится твоими успехами.
* У тебя есть четкий план и мотивация: ты знаешь, чего хочешь, как этого достичь, и ты добиваешься результатов!
* Свободные вечера и выходные для мужа, семьи, работы, хобби и для себя любимой!
Что я никогда не делаю и тебе не советую?
X Каждый месяц с понедельника начинаю свою жизнь заново, но мотивации вечно не хватает и всё остается без изменений;
X Просто валяться на диване и жалеть себя, при этом ничего не делая для изменения своей жизни;
X Винить других людей (родителей, мужа, детей, правительство) во всех своих бедах;
X Злиться на ужасную и несправедливую судьбу;
X Мечтать об изменениях, но продолжать сидеть сложа руки в ожидании чуда и волшебника в голубом вертолете;
X Проводить лучшие годы своей жизни, «залипая» в телефоне телевизоре компьютере.