Гипотиреоз. Инсулинорезистентность. Лишний вес [Ирина Шиманская, Светлана Гумницкая]

• Снизить вес и убрать отеки лица и тела
• Остановить бесконечный «жор» и тягу к сладкому
• Получить плоский живот без постоянного вздутия
• Поднять свой уровень энергии
• Восстановить чувствительность клеток к инсулину, улучшить функцию щитовидной и поджелудочной желез

Марафон не вегетарианский!
В меню нет красного мяса, но есть рыба и вегетарианские блюда.
Меню с птицей можно будет заменить на вегетарианские рецепты
После 30 лет обмен веществ замедляется естественным образом у всех людей. А если мы ведем малоподвижный образ жизни и у нас нет культуры здорового питания, метаболические нарушения становятся настоящей проблемой.
Не удивительно, что 80% женщин после 45 лет вынуждены использовать заместительную гормональную терапию. А сахарный диабет стремительно охватывает людей среднего возраста и входит в «большую четверку» самых распространенных заболеваний в XX-XXI веке.
До того, как мы встретились с пугающими диагнозами, звучат их «ранние звоночки» — признаки нарушения обмена веществ:

• Постоянная нехватка сил
• Потребность в сне дольше 8 часов
• Чувство усталости после еды
• Отечность лица, ног
• Лишний вес и ожирение, в первую очередь вокруг талии
• «Полнею от воздуха»: постоянный набор веса даже при ограниченном рационе
• Частое чувство голода, необходимость в приемах пищи раз в 2-2.5 часа
• Вздутие, метеоризм, запоры, тяжесть после еды, комок в желудке
• Потребность в кофе и сладком
• Забывчивость, рассеянность

Программа марафона:
Все это вы получите на марафоне

• Пошаговый план по восстановлению нормального обмена веществ
• 12 дней лечебно-профилактического питания с ограничением углеводов (но не исключением!)
• Тест интервального голодания (для тех, кто будет готов попробовать)
• Рецепты повседневных блюд со специями из доступных продуктов для корректной работы обмена веществ
• Уникальные рецепты фитосоставов тибетской медицины и аюрведы для работы с ферментопатией, ИР, гипотиреозом
• Напитки и суперфуды для восстановления метаболизма
• Здоровый распорядок дня
• Домашние процедуры для бодрости
• Полноценная программа домашних микро-тренировок, включая глубокую лимфатическую гимнастику, дыхательные техники и йогу при метаболическом синдроме
• Рекомендации по клиническим анализам и устранению дефицитов питательных веществ
• 4 вебинара с глубоким разбором тем марафона
• Идеальную обратную связь с ответами на все вопросы в ходе марафона

Доступ к онлайн-марафону 2 месяца
Все материалы, рецепты и видео-упражнения отправим на эл.почту по окончании марафона