Программа:⠀ ⠀

Составим план питания до лета в формате “1-2-3″⠀

Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀

Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀

Составим программу тренировок для новичка в зале⠀

Согласуем питание и тренировки⠀

⠀
А также:⠀
⠀
Распределим калории в рамках дня, недели, месяца⠀
Обсудим нужно ли вам периодическое голодание и в каком формате⠀
Обговорим все термины, которые есть у меня в блоге⠀
Поработаем с водой, сном, алкоголем и восстановлением⠀
⠀
Кому приходить:⠀
⠀
Новичкам. Вы недавно у меня — приходите и узнавайте, как есть печеньки и худеть⠀
«много знаю, ничего не делаю» — приходите и получите цельную картину питания для похудения к лету⠀
«ценю свое время» — приходите, если вы не хотите читать все мои посты за 3 года )⠀
⠀
В плане бонусные лекции + 2 лекции экспертов, но об этом я расскажу на днях.⠀

Худеем к лету [Артем Бразговский]