Что разберём на лекции:
1. Почему врачи против интервального голодания
негативные влияния на организм
ошибочное восприятие голодания
2. Физиология и биохимия интервального голодания
влияние на эндокринную систему
влияние на восстановление
3. Репродуктивная система и интервальное голодание
механизмы воздействия
возможные последствия
4. Интервальное голодание и внешняя красота
влияние на коллагеновые структуры
влияние на состояние волос
влияние на мышечные ткани
5. Наиболее опасные и частые ошибки новичков
пищевое окно
двигательная активность
6. Переходим к практике
описание группового проекта
цели и результаты проекта
Эта лекция для тех, кто:
Для тех, кто поднял нутрициональную плотность рациона и готовик следующему шагу;
Для тех, кто не получил ожидаемых изменений и находится в тупике;
Для тех, кто много слышал и даже немного пробовал, но хотел бы больше информации для выхода на новый уровень;
Для тех, кому необходима поддержка и постоянная обратная связь на пути улучшения своего здоровья;
Для удалых ребят, кто уже созрел чтобы испытать своё тело и насладиться результатами изменений образа жизни.

[humberto 2.0] Интервальное голодание: верните молодость энергию и стройность [Елена Иванова]