Формат мастер-классов
Мягкий старт
Записи живых эфиров, которые проходили в школе iDanceBallet в 2021 году
Подробные объяснения
Онлайн-лекции для учениц платных программ — без воды и отступлений
Несложные упражнения
60-90 минут,, которые перевернут Ваше представление об осанке позвоночнике, стопах, суставах, шее, легкости и грации

Эти 12 мастер-классов — это золотой фонд школы iDanceBallet
Вас ждет много открытий!
Обязательно конспектируйте — у Вас будет столько озарений о своем теле, что Вы просто все не запомните
Подробный разбор правильной техники упражнений
Теорию будем совмещать с практикой, все приемы будете тут же тестировать и сразу исправлять ошибки
Абсолютное понимание, что и зачем Вы делаете
Максимум осознанности! Вы почувствуете, как Ваше тело благодарит Вас здесь и сейчас во время мастер-класса
Лайфхаки, советы, секреты, практики
Наши ученицы знают, как Анжелика щедра — всегда старается дать больше, чем обещает! Не отпустит, пока не убедится, что тема раскрыта на 200%

Кому мастер-классы необходимы

Тем, кого замучили постоянные боли или усталость в позвоночнике, чувство напряжения, жжения, окаменелости
Кто не понимает, почему тренировки от сутулости не дают стойкого эффекта. Мыщцы укрепляются, а отражение в зеркале не радует
Кто перепробовал все, но результата нет, и Вы продолжаете превращаться в тётеньку
Не знает, с чего начать работу над осанкой, стопами, шеей, поясницей, гибкостью и пластичностью
Кто считает свою ситуацию особенной и не верит, что осанку можно исправить, ягодицы — подтянуть, живот — убрать без диет, и сделать это за несколько недель
Кто уже учится на наших курсах, — для мощного ускорения!
Или преподает по нашей методике — новая глубина знаний!

Список вебинаров:

МК «Растяжка и гибкость для осанки и грации»
МК «Сила корсетных мышц для легких движений»
МК «Баланс и устойчивость против сутулости»
МК «Освобождение поясницы от зажимов, работа с гиперлордозами»
МК «Прощаемся с холкой»
МК «СТОПЫ без боли. Правильная работа стоп и ног для здорового позвоночника и красивой осанки»
МК «Подтянутые ягодицы за 30 дней»
МК «Самые эффективные упражнения для шеи»
МК «Секреты здоровых суставов и легких ног»
МК «Подтянутые руки — необычные приемы и упражнения»
МК «Как вернуть осанку, забыть об усталости и зажимах в спине и стать грациознее»
МК «Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна»

Ведущая мастер-классов
Анжелика Тесёлкина

Автор методики «Восстановление мобильности позвоночника и осанки у взрослых учеников»
Сертифицированный инструктор по пилатесу
Профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем
Эксперт телеканала “Москва 24”
По методике Анжелики тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ»
Более 10 000 взрослых учениц, которые решили проблемы с осанкой, остановили возрастные изменения и стали получать комплименты!

[iDanceBallet] 12 онлайн мастер-классов [Анжелика Тесёлкина]