Онлайн-курс идеальной попы версия 3.0
Методика чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой
Старт 1 февраля 2018
Что нового в версии 3.0

Спойлер

1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется. Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф.

1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.

Тренировки для дома и зала. У вас появится еще больше возможностей получить обратную связь от Кати Усмановой. Но только если вы действительно готовы вложить все силы в работу над классной, упругой и аппетитной попой! Зрителем быть не получится.
Этот курс для вас, если:

Спойлер

вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;

есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);

нет большого лишнего веса (более 10 кг);

вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

Состав курса:

Спойлер
Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:

5 тренировок в неделю: 3 — на попу, 1 — на верх, 1 – на пресс;

обязательные отчеты для корректировки программы под вас;

рекомендации по питанию и кардиотренировкам.

Идеальная попа 3.0, февраль 2018 [Екатерина Усманова]