Длительность марафона 2 недели с 24 февраля по 8 марта (включительно )

Что Вас ждёт :

12 тренировок, которые вы можете выполнять в удобное для вас время
прокачка пресса без расширения талии
лёгкая растяжка
бьюти дни по воскресеньям
видео разбор техники основных упражнений
меню на каждый день с видео рецептами

Разбор самых горячих тем:

здоровый позвоночник
сахарная зависимость
расстройства в пищевом поведении
варикоз
как бороться с перееданием
можно ли похудеть?
и многое другое…

В марафоне нельзя участвовать беременным , после операций , с диастазом более 2,5 см, хроническими заболеваниями в стадии обострения , с серьезными с/с заболевания , гипертоники и лицам не достигшим 14 лет

Инвентарь : резинки /гантели /бутылки с водой или песком — что есть!!!

Идеальное тело и в 40 лет? Легко! [100_sv]