[Институт Ньюфелда] Наука об эмоциях [Анна Горулько, Надежда Шестакова]

Цели курса:
— Содействовать признанию главнейшей роли эмоций для развития, способности восприятия и поведения
— Развивать язык эмоций, который может быть использован для того, чтобы переосмыслить проблемы, привести к решениям и подобраться к интуиции
— Понять, как происходит эмоциональное развитие, чтобы не оказаться вовлеченным в борьбу с симптомами и не подорвать процесс развития в погоне за результатами
— Осознать общую цель эмоций, а также назначение отдельных эмоций
— Создать рабочую модель эмоций, которая может быть применена к различным ситуациям
— Нарисовать схему из пяти ступеней эмоционального развития, которую можно использовать с целью содействия процессу здорового взросления
— Научиться распознавать эмоциональные корни поведенческих проблем и работать с ними

Темы курса:
— Как содействовать эмоциональному здоровью и благополучию и как восстанавливать их
— Роль префронтальной коры в эмоциональном развитии
— Шесть признаков того, что у ребенка есть эмоциональные проблемы
— Для чего необходимо выражение эмоций и что случается, если этому препятствуют
— Как эмоции служат привязанности, а привязанность служит выживанию
— Что мешает тому, чтобы эмоции могли быть прочувствованы, и как убрать эти препятствия
— Эмоциональные взрывы как корень большинства поведенческих проблем
— Что пытаются исправить первичные эмоции и что происходит, когда им это не удается
— Почему выражение эмоций не должно отрицательно влиять на рабочие привязанности ребенка
— Концепция эмоциональных защит и их предназначение
— Как развивается способность к смешанным чувствам и почему она столь важна
— Эмпатия, мужество, терпение и самоконтроль как плоды здорового развития. Как можно способствовать формированию этих добродетелей
— Почему агрессия и буллинг являются следствием эмоциональных проблем
— Как преодолеть импульсивность благодаря психологическому развитию
— Как справляться со сложными чувствами у детей и у нас самих
— Каким образом эмоции могут оказаться подавлены и как обратить этот процесс
— Что происходит, когда душевные раны оказываются слишком сильными
— Как через психологическое развитие достигается эмоциональное равновесие
— Почему погоня за счастьем не приносит результатов
— Почему истинная игра настолько важна для эмоционального здоровья и развития
— Почему детям нужно изучать язык сердца и как это делать
— Роль эмоционального конфликта в формировании способности к рефлексии

Курс об эмоциях состоит из шести занятий.

Занятие 1 – Выражение эмоций

Первый из трёх законов эмоций гласит, что эмоция стремится к выражению. У всех эмоций есть цель, достижению которой препятствует запрет на выражение или его искажение. Две самые главные задачи эмоций – это привязать нас друг к другу и вырастить нас. Несмотря на то, что выражение происходит спонтанно, на его пути могут возникнуть препятствия. Самое серьёзное препятствие – когда эмоциональное выражение отрицательно влияет на привязанность.

Занятие 2 – Заблокированное выражение

Отрицательные последствия препятствий выражению рассматриваются с пяти основных точек зрения: эмоциональной дисфункции, когда эмоция не может выполнить свою работу, искажённого или перенесённого н другие объекты выражения, депрессии как эмоциональной притупленности, невозможности адаптироваться к жизненным обстоятельствам, а также проблемных взрывов эмоций. Первая задачи при работе с проблемами, коренящимися в эмоциях, — способствовать выражению эмоций без последствий для рабочих привязанностей ребёнка.

Занятие 3 – Чувства и душевная боль

Второй закон эмоций гласит, что эмоция стремится к осознанию. Чувство – это сознательная верхушка айсберга эмоции. На лекции исследуется фундаментальная важность способности чувствовать эмоции. Главные препятствия чувствам – это недостаток выражения эмоций, недостаток слов для проговаривания чувств, а также эмоциональные защиты вследствие раненных чувств. К сожалению, многие дети утрачивают свои чувства, что приводит к печальным последствиям для их функционирования и развития. Наша задача – помочь таким детям вернуть свои чувства.

Занятие 4 – Уравновешенность и самоконтроль

Третий закон эмоций гласит, что эмоция стремится к равновесию, благодаря чему достигается уравновешенность, стабильность и самоконтроль. Смешивание эмоций может произойти, только если вначале они были выражены и прочувствованы. Рассматривается роль префронтальной коры, а также препятствия спонтанному процессу развития. На лекции исследуются смешанные чувства как предпосылка для мужества, терпения, эмпатии, рефлексии и самоконтроля. Главная задача для взрослых – помочь детям найти свои смешанные чувства.

Занятие 5 – Пять шагов к эмоциональному здоровью и зрелости

Рассматриваются пять шагов эмоционального развития, а также трудности, которые могут возникнуть у детей и взрослых на каждом из них. Первая ловушка, в которую попадают взрослые с самыми лучшими побуждениями, — это концентрация на результатах развития вместо процесса, благодаря которому дети доходят до туда. Когда речь идёт об эмоциях, поощрения или фокус на желаемом поведении, на самом деле, дают обратный эффект и зачастую приводят к более глубоким эмоциональным проблемам. Если дети застряли в эмоциональном развитии, нашей задачей всегда будет начать с начала, с корня проблем.

Занятие 6 — Относимся к проблемному поведению как к эмоциональной проблеме

Эмоцию затмили собой такие понятия, как научение, дисциплина, нарушение и даже заболевание. Также эмоцию затмила наша концентрация на поведении, благоразумии и саморегуляции. Только переформулировав проблемы на языке эмоций, мы сможем найти решение. Чтобы проиллюстрировать затронутые вопросы, на занятии рассматриваются различные проблемы, в том числе проблемы с вниманием, тревожностью, буллингом и агрессией.