Инструкция по управлению чувствами [Ксения Лайтс]

Управление чувствами и эмоциями — навык, который вы можете развить самостоятельно.

Книга представляет простой пошаговый алгоритм для конструктивного подхода к чувствам.

В ней вы найдете практические инструменты, включая письменные упражнения и дыхательные практики.

Особое внимание уделено анализу каждого чувства и методам выражения любви к себе и близким.

Книга поможет осмыслить значение чувств, улучшить отношения и достичь гармонии. Для всех, кто стремится к личностному росту и саморазвитию