Интервальное питание: 16 • 08 • 36 [Евгения Гладкина]

Евгения Гладкина
Основатель проекта
Меня зовут Евгения Гладкина. Я — автор и создатель проекта Голодный марафон.
Более 11 лет я практикую здоровый образ жизни, изучаю принципы правильного питания и влияния голодания на увеличение продолжительности жизни и омоложения организма.
Как ты думаешь, сколько времени нужно твоему организму, чтобы перезапустить себя?
Всего лишь 36 часов!
⠀
Смотри видео, там я подробно рассказываю.

К своему типу питания я пришла не сразу. Методом проб и ошибок!
⠀
Хаотичное и неосознанное питание, ненормированный режим рабочего дня, желание все успеть в ущерб естественной жизнедеятельности организма, а также нагрузки во время беременности, родов и грудного вскармливания — привели меня к различным проблемам со здоровьем.
⠀
Несколько лет назад, несмотря на рекомендации врачей в проведении операции по удалению щитовидной железы (с последующим переходом на гормональную терапию), я приняла решение изменить образ жизни и стать абсолютно здоровой без операций и лекарств. Это был мой выбор, который я сделала. Я взяла на себя всю ответственность за свое здоровье и свою жизнь!
Более 11 лет я практикую периодическое голодание (2-3 раза в год по семь дней), и почти 2 года придерживаюсь системы 16/8/36 (когда полноценные приемы пищи чередуются с пищевыми паузами).
За эти годы я прошла большой путь от «новичка», который ничего не знал о правильном и грамотном голодании, до опытного эксперта в области пищевых пауз.
Многим кажется, это сложно жить без еды даже несколько часов, нужно иметь частые перекусы и постоянно что-то жевать. Увы, это ошибочный миф и нехорошая привычка, навязанная обществом с целью получения выгоды.
⠀
Сегодня мы разучились слышать себя и свой организм, не можем отличить свои истинные желания от навязанных (воспитанием, окружением, СМИ).
Выйти на качественно новый уровень жизни можно через осознанное питание, понимание своего организма и периодические очищение от вредных токсинов, паразитов, вирусов и грибов.
Для кого этот вебинар?
-Если ты чувствуешь, что в привычной жизни пора что-то менять, то вебинар станет отличным стартом для тебя!
-Постоянно заедаешь проблемы, не хватает силы воли, чтобы взять себя в руки, нет времени на «особое» питание.
-В последнее время ты часто болеешь, или обостряются хронические заболевания. Хотя раньше такого не было.
-Просыпаешься утром уже уставшим. Весь день как выжатый лимон
-На спорт нет времени или сил. Вес достиг твоего максимума и стоит уже несколько месяцев. Не хочешь готовить и питаешься полуфабрикатами
-Недовольство своим телом, дряблой кожей и лишними складками. Живешь с низкой самооценкой и с жалостью к себе.
-Ты давно хочешь пройти курс Голодный марафон, но тебе дорого/долго/страшно, попробуй лайт версию.