Интимная гимнастика — это комплекс упражнений, предназначенный для укрепления интимных мышц. Женщины практиковали его еще в глубокой древности, чтобы в совершенстве овладеть искусством любви и научиться доставлять наслаждение не только себе, но и партнеру. Ведь от состояния этих мышц зависит степень сексуального удовольствия обоих партнеров, включая женский вагинальный оргазм.

Ученые доказали, что лучше всего интимные мышцы прокачиваются в связке с правильным дыханием и упражнениями на пресс и позвоночник, так что в результате этих тренировок вы получите более стройную фигуру.

Продолжительность: 0:43

В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:

Научимся чувствовать свои интимные мышцы
Освоим базовые упражнения
Укрепим мышцы тазового дна
Практические упражнения на коврике (40 минут)

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЕБИНАР:

Для девушек и женщин любого возраста, желающих повысить уровень жизненной энергии, сексуальной энергии, добавить своей внешности молодости и красоты.
Противопоказания: беременность, онкология, воспалительные заболевания органов малого таза в период обострения.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ:

Для новичков – упражнения выполняются на коврике.
Для среднего уровня – упражнения выполняются на коврике, с вагинальными шариками.

ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ:

профилактика гинекологических заболеваний
восстановление после родов
повышение качества сексуальной жизни
увеличение количества и длительности оргазмов

Интимный фитнес [Секс.РФ] [Алена Неаполитанская]