Скажи НЕТ стрессу! Скажи ДА! себе, своей жизни, своим мечтам, своему здоровью и благополучию! И да поможет вам в этом эта чудесная и удивительная практика!

Наш мир — мир постоянного стресса. Если вам только не повезло жить в абсолютно спокойном, далеком от мегаполисов, при этом хорошо обустроенном и комфортном месте. Там сама природа будет настраивать нас.

Если вы житель цивилизации, а тем более ее центров — мегаполисов, то эта практика сто процентов для вас.

Стресс имеет свойство накапливаться. И, если с ним ничего не делать, то рано или поздно — ждите «взрыва». Тело не может бесконечно накапливать напряжение, оно будет от него освобождаться следуя инстинкту самосохранения. И кстати, взрыв может идти как во вне, так и во внутрь. Причем первое — лучше для нас, и может быть хуже для окружающих (скандалы, нервные срывы и т.п.). А вот второе гораздо опаснее — это и инфаркт, инсульт, различные дисфункции внутренних органов.. чур меня, и вас то же чур!!

)
Видеопрактикум — общая длительность: 39 мин.

Вводная часть
Настройка и объяснение практики
Основная практика

Аудиопрактикум (в твердом исполнении на Аудио CD), который является самостоятельной версией практики показанной на видео, но с несущественными отличиями, так как больше адаптирован именно под аудио. Общая длительность — 41 мин.

[Йога Голоса] Освобождение и очищение сердечного пространства [Олег Российский, Ирина Казаченко]