Эту версию йога-нидры дает ученик и преемник Свами Сатьянанды — Свами Ниранджананда Сарасвати, глава Бихарской школы йоги. Ишта Дэвата в индуистской традиции — «личное Божество», та форма проявления Высшего Начала, Абсолюта, которая наиболее близка именно вам, с которой у вас есть связь, резонанс, и сосредоточение на которой будет для вас наиболее эффективным. Согласно учению недвойственной Веданты, основанной на древних Упанишадах, Единое Высшее начало (Брахман) может проявлять себя в образе и форме любого Божества. В этой практике мы выполняем глубокое расллабление тела, дыхательного цикла и ума, также чидакаша дхарану — отрешенное созерцание спонтанного потока впечатлений сознания и подсознания, и наконец наблюдаем проявление образа личного Божества (либо духовного символа — конкретного, или даже абстрактного) в области чидакаши, мысленно сливаясь с ним и обретая его возвышенные качества. Подобные практики характерны для индийской и тибетской тантры. Вы можете уже знать и представлять свое личное Божество, либо спонтанно распознать его, используя ресурсы своего подсознания. Возможно, у вас в подсознании уже есть самскары (записи, «отпечатки» в уме), связанные с практикой того или иного Божества и вы можете распознать и восстановить уже имеющуюся связь. Если образ Божества вам не подходит, это может быть и абстрактный символ — например «внутренний свет». Здесь нет каких-то жестких рамок.
На Западе люди часто воспринимают разнообразных Божеств как некие культурные символы, или например архетипы. Йоги и сиддхи древности (да и нашего времени) считают и утверждают, что это именно осознанные существа высшего порядка, которые могут помогать тем, кто с ними связан. Такое отношение, например можно понять из этого рассказа.
Вы получаете:
01 Аудио-лекцию о данной версии йога-нидры (30 мин)
а также три варианта данной йога нидры:
02 Вариант нидры — только голос
03 Вариант «голос со звуком танпуры» (традиционный индийский струнный инструмент с медитативным звучанием),
04 Вариант «голос с музыкой в стиле Dron» (Jason Stephenson). Эта медитативная фоновая музыка включает в себя звуковые частоты, приводящие слушателя в состояние глубокого расслабления.
Данная йога-нидра выполняется с санкальпой (позитивной установкой, которую практикующий сам для себя определяет и сам использует). Дополнительно послушайте лекцию И.Журавлева о принципе работы и составлении санкальпы.
