[Кадуцей] Изотоническая гимнастика. Подтянутый живот, талия и ягодицы [Константин Мухин]

60

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов.
Практический эффект

  • Высоко оценена в Центре подготовки космонавтов.
  • Научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья.
  • Быстро создаёт красивую стройную фигуру с сильным мышечно-сухожильным каркасом.
  • Упражнения на самосопротивление — без оборудования и реквизита.
  • Некомпрессионные нагрузки — разгружаются суставы, восстанавливается подвижность.
  • Экономия времени — эффект полноценной тренировки за несколько минут.
  • Активация нервной системы — выработка психической энергии.
  • Активный отдых между делом — можно делать сидя на работе, в пробке за рулём и т.д.
  • Применяется также для профилактики и лечения остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита, головных болей, проблем с внутренними организма, ожирения и др.
  • Гармонизация гормонального фона и очищение организма.
  • Укрепляет суставы и восстанавливает их подвижность.

Для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.
Можно делать стоя, сидя и лёжа.
Подтянутый живот, талия и ягодицы.
Мышцы спины и косые мышцы живота формируют единый мышечный корсет. Регулярный тренинг этих мышц — надёжный способ предотвратить накопление жировых отложений в наиболее узкой части туловища — поясничной области (талии).