Как изменить депрессивные мысли с помощью КПТ [Ярослав Исайкин]
70₽
Описание вебинара
Многие люди считают, что негативные эмоции связаны с неприятными детскими воспоминаниями, и чтобы избавиться от них, необходим сложный психологический анализ личности, выявление бессознательных мыслей, воспоминаний и ассоциаций. Бесспорно, существует связь, между прошлым и тяжёлыми переживаниями в настоящим. Но современные специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии предлагают другой подход – изменение того, как
мы думаем сейчас. Исследования последних 40 лет подтверждают, что можно изменить то, что мы чувствуем, если мы изменим то, что и как мы думаем. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее исследованным подходом в работе с депрессией.
Для кого:
Вебинар предназначен для психологов, психотерапевтв и других специалистов, работающим в помогающих профессиях.
На вебинаре Вы узнаете:
- Когнитивную модель депрессии
- Основы когнитивной реструктуризации
- Основы поведенческой активации
- Техники выявления негативных автоматических мыслей
Рассматриваемые вопросы:
1. История появления когнитивно-поведенческой терапии
2. Когнитивно-поведенческая модель депрессии
3. Выявление автоматических мыслей
4. Когнитивная реструктуризация
5. Работа с убеждениями
6. Поведенческая активация