Вы узнаете:
• какова роль мышления в формировании негативных эмоций;
• какова структура восприятия человеком реальности;
• как связаны мысли, эмоции, телесные реакции и поведение;
• что такое убеждение и как они влияют на ваше мышление;
• какова структура и уровни мышления;
• каковы отличия здоровых и невротических эмоций;
• каковы способы совладания с негативными эмоциями;
• что такое автоматические негативные мысли;
• как изменить свои искаженные автоматические мысли;
• из каких компонентов состоит стресс и как их выявить;
• какие существуют когнитивные искажения и как их исправлять;
• как диспутировать искаженные мысли с помощью аргументов за и против;
• как улучшать свое эмоциональное состояние с помощью воображения;
• что такое промежуточные убеждения; и какие бывают их виды;
• что такое глубинные убеждения и откуда они возникают;
• какие бывают виды, типы и категории негативных глубинных убеждений;
• какова общая структура любых эмоциональных расстройств;
Вы получите:
1. Запись вебинара, если не сможете присутствовать онлайн
2. Возможность задать все интересующие вопросы во время эфира
3. Новую книгу «Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт»
4. Презентацию вебинара

Как изменить мышление и стать счастливым [Павел Федоренко, Илья Качай]