Как накачать голень? [Александр Пасько]
145₽
Икроножная и камбаловидная мышцы
- 100% способ изменить размер мышц голени
- Инновационный метод тренировок
- Уникальные исследования на миографе
- Доступ к приватному разделу
Подробнее о курсе
Когда мы проводили исследования с миографом на икроножных и камбаловидных мышцых — мы убедились в одном факте. В большинстве случаев икроножная мышца работает не эффективно, а камбаловидная наоборот — забирает большую часть нагрузки на себя.
Данные миографии дали нам очень много информации, чтобы понимать, что необходимо делать для развития и включения икроножной мышцы.
Курс включает в себя
Базовый курс анатомии
Анатомическое видео руководство с объяснением анатомических особенностей мышц голени, которые мешают развивать объём этих мышц .
Видео с техникой упражнений
Видео руководство по специфике и тонкостям техники выполнения упражнений для камбаловидной и икроножной мышцы
Тренировочный PDF файл
Пример построения тренировочного расписания для мышц голени в формате PDF