Описание книги
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Объем: 210 стр. 67 иллюстраций
Жанр: Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология
Теги: Позитивное мышление, Позитивный настрой, Самосовершенствование, Система упражнений, Социофобия, Тревожность

https://www.litres.ru/ilya-kachay/kak-perestat-trevozhitsya-boyatsya-i-perezhivat-tvoe-buduschee/#

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии [Павел Федоренко, Илья Качай]