Как пережить расставание [Яна Лан]

300

  1. Определите где вы сейчас. Стадии переживания утраты, их длительность.
  2. 20 стратегий. Выбираем наилучший вариант.
  3. Что причиняет боль? Находим все психотравмирубщие ситуации
  4. Поиск иррациональных убеждений. Ключи к переформатированию мировоззрения.
  5. Рациональные убеждения. Переключатели эмоций.
  6. Поиск доказательств. Как поверить в невероятное?
  7. Глубинные страхи, которые мешают быть собой и заставляют подстраиваться.
  8. Что делать со страхами. Как их убирать или снизить интенсивность.
  9. Где взять силы жить дальше? Поиск ресурсов.
  10. Отношения с партнером. Как вести себя с бывшим во время адаптации?
  11. Отношения с детьми. Как вести себя с детьми во время адаптации?
  12. Что дальше? Новая жизнь — ау!
  13. Бонусы — Ответы на вопросы