3-х дневный практический интенсив от Анны Ященко «Как убрать обиды и претензии из жизни»:

Разобраться для себя раз и навсегда в природе и структуре обид и претензий
Перестать злиться или обижаться, страдать и мучиться от того, что кто-то ведет себя не так, как вам хочется
Стать сильнее, независимее, счастливее. Убрать чувство жертвы и жалости к себе.

Кому стоит принять участие:

Если есть застарелые обиды на кого-то – родителей, друзей, коллег, начальника, детей, знакомых и т.д.
Если время от времени тут и там возникают обиды и претензии к людям, недовольство их поведением.
Если довольно часто происходят конфликты с людьми.
Если время от времени вы возмущаетесь и злитесь на людей, и это не проходит так быстро, как хотелось бы.
Если у вас были или есть зависимые отношения (любые – любовные, рабочие, в семье, с друзьями), в которых вас не устраивает, как к вам относятся.
Если обида сохранилась после расставания, и время от времени дает о себе знать.
Если вам очень хочется, чтобы человек вел себя определенным образом, а он ведет себя иначе.
Если хочется, чтобы вам давали больше чего-то (любви, внимания, заботы, поступков, чего-то еще), а вам не дают.
Если у вас много внутренних диалогов по поводу всей этой темы – обид, претензий, возмущений (включая «праведные возмущения» по этичным темам, когда «нормальный человек» обязан был поступить так, а этот ведет себя иначе).
Если в вашей жизни есть обидчики и ощущение несправедливости.

Программа:
1 день. Первоисточники обид и претензий
— Что именно вызывает у вас обиды и претензии.
— Почему до сих пор у вас не получалось их не испытывать или быстро прорабатывать.
— Почему не работает большинство теорий об обидах и их преодолении в интернете.
— Почему некоторым людям жить легко, а большинству тяжело.
— Откуда берутся слезы, плохое настроение, мучения, страдания.
— Почему не получается жить легко и приятно, даже если очень хочется.
— Как сделать так, чтобы в вашей жизни вас окружали только приятные люди, которые не стремятся вас обидеть.
2 день. Какие бывают обиды и претензии
— Почему люди обижают друг друга. Почему хотят задеть, принизить, обесценить, нахамить, раскритиковать, не хотят пойти навстречу, помочь.
— Самые частые варианты обид: на друзей, родителей, детей, бывшую жену или бывшего мужа, текущую жену или текущего мужа, на партнера, незнакомого человека. В каких ситуациях и почему у нас чаще всего возникают обиды, претензии и внутренние диалоги. Поднимемся как на уровень выше в жизни, так и рассмотрим разные локальные мелкие случаи. В общем, пройдемся по всем основным типам обид, и их нюансам.
— Как быть с «праведным гневом», когда человек обязан был поступить, как «нормальный отец», «хороший друг», «настоящий мужчина» и так далее.
— Обиды на жизненных практических примерах — как, что и почему. Почему возникли, что в этом правильного и неправильного, как стоит поступить в той или иной ситуации.
3 день. Как жить без претензий, обид и как уменьшить внутренние диалоги в голове
— Какими внутренними настройками должен обладать человек, живущий без обид (я живу без обид последние 3 года и хорошо знаю, почему они не возникают).
— Волшебное слово, которое поможет изменить жизнь.
— Как раскачать свое приятие (людей, ситуаций).
— Почему иногда ну никак не получается простить человека, и что с этим делать.
— Как значительно улучшить свою жизнь и отношения с людьми.

Как убрать обиды и претензии из жизни [Анна Ященко]