Карта желаний на 2020 год. [Мария Щербакова]

Марафонцы! Кто прошел Базовый или Экспресс марафон и жаждет новых знаний? Приглашаю Вас на Продвинутый марафон № 2.
Марафон посвящен верху лица и улучшению зрения. Мы будем работать с мышцами лба, глаз, скул.
За три недели марафона мы будем выполнять следующие упражнения:
* Блок упражнений на раскрытие грудного отдела и на удлинение шеи, без чего не может быть молодого лица.
* Упражнение на расслабление сухожильного шлема головы, что позволит улучшить состояния лба и самочувствие в общем.
* Работа с глазами. Проработка «гусиных лапок» и нависшего века.
* Упражнения не только на морщинки вокруг глаз, но и на сами глаза, что, конечно, абсолютно связано между собой. Зрение вполне можно улучшить.
* Внимание уделим переносице, снятию блоков и зажимов.
* Носогубки тоже удостоятся нашей работы.
* И, конечно, губы. Им необходимо вернуть былую естественную пухлость.
При глаукоме и катаракте заниматься можно, потому что наши упражнения улучшат наш кровоток, поддержат состояние слизистой глаза и улучшат само зрение. При любом воспалении на глазах заниматься нельзя!!!
Продвинутый марафон рассчитан на здоровых людей. Если есть определенные диагнозы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.