![Классика по новой системе 3-х дневный сплит [Денис Юровских]](https://skladcikurs.com/wp-content/uploads/2023/10/klassika-po-novoj-sisteme-3-h-dnevnyj-split-denis-yurovskih_63b1e4370253c-9.jpeg)
Классика по новой системе 3-х дневный сплит [Денис Юровских]
40₽
О программе:
- Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как — прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.
- К программе составлен график и план упражнений, а также указаны различные параметры — темп, подходы, повторы, способ подбора рабочего веса и т.д.
- У программы расписан принцип, на котором она базируется. Это важный момент, поскольку человек должен знать и понимать, что и для чего он делает.
- К расписана система, по которой она построена, а также даны рекомендации и советы по её видоизменению.