Клуб осознанных тренировок, апрель 2022 [Анастасия Лунегова]

Вы можете выбрать свой уровень сложности, направленность тренировок или идти по готовой программе.

Вы можете вступить в клуб если:

Прошли первую ступень — курс «Здоровое тело» или уже тренировались со мной

Вы можете вступить в клуб, если вы:

Знаете что такое нейтраль поясницы;

Периодически ощущаете боль в пояснице или шее;

Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее;

Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии;

Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях;

Чувствуете мышцы, но не видите рельефа;

Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса.