Комплексная самодиагностика 2.0 [Диляра Лебедева]
195₽
Поймите, что происходит с вашим здоровьем и составьте индивидуальный пошаговый план выгодного лечения и профилактики. Сэкономьте время, деньги и нервы!
Программа курса:
Урок 1. Введение. Менеджмент здоровья
Как женщине старше 30 следить за здоровьем?
— Почему только комплексный подход к здоровью дает результат?
— Минимальные чек-апы анализов и обследований после 30 и 40 лет.
— Профилактика здоровья: как пройти основные осмотры бесплатно и что говорить врачам
Урок 2. Как сэкономить на анализах и лечении без потери качества?
— Как попасть к нужному врачу бесплатно?
— Как подобрать «своего» врача
— Какие виды обследований можно пройти бесплатно. Диспансеризация: плюсы и минусы.
— Бесплатные. но очень важные анализы: ОАК (общий анализ крови), ОАМ (общий анализ мочи) и биохимия крови. Как подготовиться к сдаче, какие показатели отслеживать, как интерпретировать результаты самостоятельно
— Как экономить на лекарствах и анализах?
Урок 3. Диагностика дефицита витаминов и минералов. Как понять, чего не хватает организму?
— Основные причины дефицита витаминов и минералов: как определить и обезвредить?
— Как выявить дефициты основных витаминов и минералов: самодиагностика по симптомам и анализам
— Мастхэв для современной женщины: Железо, Витамин Д, Витамины В12, В9, Омега 3, Магний. Как и зачем принимать?
Урок 4. Диагностика состояния надпочечников: что в организме отвечает за стресс, сон и иммунитет?
— Дисфункция надпочечников. 3 стадии. «Уставшие» надпочечники и лишний вес.
— Самодиагностика состояния. Как выявить, что есть проблемы?
— Признаки высокого и низкого кортизола.
— Непереносимость голода и гипогликемия
— Функциональные тесты. и лабораторные анализы на кортизол и ДГЭА
Урок 5. Инсулинорезистентность, лишний вес и сахарный диабет: как вовремя распознать и предотвратить
— Как работает инсулин и почему нарушается его работа?
— Когда следует «бить тревогу»?
— Самодиагностика инсулинорезистентности + лабораторная диагностика по анализам: что сдавать и куда смотреть
— Что делать, если да: первые шаги к устранению
Урок 6. Щитовидная железа: ранние симптомы нарушения метаболизма
— Как работает щитовидная железа?
— Признаки и симптомы нарушений
— Самодиагностика по симптомам + лабораторная диагностика нарушений на ранней стадии
— Что делать если да? Первые шаги к восстановлению щитовидной железы
Урок 7. Базовая диагностика состояния ЖКТ: на что обратить внимание. Основной анализ для выявления проблем с пищеварением
— «Бабочки в животе» — как работает ЖКТ?
— Очевидные и неочевидные симптомы нарушения пищеварения: на что обратить внимание?
— Как сдавать и трактовать копрограмму: базовые показатели работы пищеварительного тракта
— Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования и УЗИ: подготовка, лайфхаки и результаты
— Что делать, если есть проблемы? Первые шаги к восстановлению
Урок 8. Дисбаланс половых гормонов: как выявить и что делать в первую очередь?
— Эстроген, тестостерон, прогестерон. Женский цикл и либидо. Как работают половые гормоны?
— Причины дисбаланса половых гормонов и как их устранить
— Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
— Что делать, если да? Первые шаги к восстановлению гормонального баланса
Урок 9. Диагностика пременопаузы. Климакс:
что меняется в организме и нужно ли что-то предпринимать?
— Что делать, если месячных нет, хотя должны быть?
— Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
— Как образ жизни влияет на женскую репродуктивную систему?
— Когда стоит «бить тревогу» и что делать в первую очередь?
Урок 10. Заключение. Ошибки новичков и бывалых: как дальше жить, если вы нашли у себя ВООБЩЕ ВСЁ
— Почему не стоит паниковать?
— ТОП-4 ошибки в восстановлении здоровья и как их не допустить
— Что делать дальше? Ваш индивидуальный пошаговый план восстановления