Королевская осанка и молодость лица [Елизавета Буданова]

Обновленная программа 2022 года
Что будет в архиве:

• Тренировки
• Советы
• SPA-процедуры
• Вебинары
• Чек-листы
• Уроки от визажиста
• Тазовое дно
• Осанка в зале
• Гибкость
• + Дополнительно гайд в подарок Королевская осанка детям

Для кого эта программа?

Эта программа для всех, кто ХОЧЕТ:⠀
красивую ровную осанку;
улучшить осанку и эстетический вида шеи (холка);
убрать отекии второй подбородок
убрать головные боли
избавиться от болей в спине и шее;
четкий овал лица без инъекций
обрести красивое тело, лицо и прокачать уверенность в себе
улучшить женское здоровье, репродуктивно то и проработать мышцы тазового дна

Программа подготовлена под контролем и при участии:
• мастера спорта России по худ.гимнастике Е. Будановой;
• специалиста по восстановлению и реабилитации шейного и позвоночного отделов О. Чернета;
• остеопата и проф. массажиста;
• специалиста по хатха-йоге;
• сексолога и психолога;
• визажиста и косметолога;

ПРОГРАММА включает:
20- минутные комплексы для красивой осанки и здоровой спины;
гимнастика для лица и от второго подбородка и брылей;
лимфодренажные комплексы от отёков;
домашние SPA от целлюлита;
комплексы, улучшающие мышцы тазового дна;
психолог и сексолог по работе самооценкой;
поддержка в чате от врачей и нутрициолога;
уроки красоты от косметолога и визажиста.

Без оборудования. Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травматизацию и подготовлены при участии врача-реабилитолога и косметолога

ПОДХОДИТ тем, у кого:⠀
Сутулость и проблемы с осанкой
напряжение, боли в спине, шее, груди и пояснице;
Грыжи и протрузии;
Головные боли и плохой сон;
🧍‍Сколиоз и другие искривления спины;
👩🏼‍🦽Спортивные травмы;
Артрит, артроз и другие заболевания;

Результат:
обретёшь красивую и здоровую осанку и омолодишь лицо и тело, улучшишь женское здоровье

Занимаетесь вы в удобное для вас время из любой точки мира
20 минутные эффективные комплексы для гибкости спины и создания красивой и здоровой осанки;
Каждый день на платформе выходят утренние 5 мин комплексы от отёков на лице;
+ полноценные уроки по омоложению, где вы работаете с мышцами лица для чёткого контура;
Несколько вариантов разминки. Все видео с голосовым сопровождением тренера и титрами;
Блок мотивации и статей на сайте от специалиста по акупунктуре, восточному массажу;
Остеопатические техники, которые снимают глубокое напряжение со всех мышц;
Чат с тренером. Эксперты помогут выполнить упражнения с правильной техникой и получить максимальный результат;
Техники МФР для глубокого расслабления мышц и фасций.
лимфолренажные комплексы от целлюлита и отёков для всего тела
Упражнения на тазовое дно
вебинары от экспертов: реабилитолог, остеопат и массажист, косметолог, тренер по хатха-йоге, сексолог, психолог и нутрициолог.

У нас комплексный подход для работы над всем телом

Изменения у каждого проявляются индивидуально.
⠀
Без оборудования. Все упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травматизацию, не требует спец. подготовки и являются приемами ЛФК!
⠀
Выдели 20 минут в день и запусти процесс восстановления своей осанки