Онлайн — курс «Коррекция осанки на планке для ЙКВ» рассчитан на 3 недели и состоит из 3х блоков:

«Расслабление»,
«Расслабление и сила»,
«Координация».

Доступ к курсу представлен на 5 недель.

Рассказываю кому и для чего поможет планка. Этот курс подойдет и для тех, кто только начинает знакомиться с методикой #йкв и ищет правильного учителя онлайн, так и для тех, кто хочет понять как по максимуму можно использовать планку (более полного перечня упражнений на планке в русском интернете вы не найдете!). Курс нужен тем, кто прошёл мой совместный курс с Ревитоникой и хочет дальше работать со своим телом. Он для тех, кому сложно расслабиться после рабочего дня, кто много сидит и у кого из за этого плохая осанка, для тех людей, который чувствуют в течении для перенапряжение и не могут полностью восстановить ресурсы во время сна.

Более полного перечня упражнений с использованием планки в русскоязычном интернете вы не найдёте

Автор: Мария Амбург

Коррекция осанки на планке для ЙКВ [Мария Амбург]