Краткий гид по инсулинорезистентности [Лидия Федосова]

• Ваша окружность талии более 80 см
• У вас есть хотя бы грамм лишнего веса
• Окружность талии вашего мужчины более 94 см
• Вы заметили, что локти стали тёмными, и в местах складок (паховые, подмышечные, шея) появился «грязно-серый» цвет
• Вы худеете, но результата не видите
• Вы сладкоежка, но понимаете, что это может вредить вашему организму
• У вас часто появляются папилломы и другие образования на теле
• Вы принимаете оральные контрацептивы
• Вы вступили в возраст менопаузы
• Вы не хотите впасть в сахарный диабет 2 типа
• У вас есть нарушения менструального цикла, синдром поликистозных яичников
• Волосы растут в не типичных местах (лицо, живот)

Из гайда вы узнаете:

• Как работает инсулин? Его роли. В какой момент столь важный гормон становиться нашим врагом?
• Что такое Инсулинорезистентность и почему она опасна?
• Сахарный диабет и Инсулинорезистентность есть ли связь?
• Опасные последствия ИР и СД, почему стоит с ними бороться на самых начальных этапах
• Первые признаки ИР, которые вы сами можете диагностировать у себя
• Лабораторная диагностика ИР
• Если ИР есть, что с этим делать? Пошаговая инструкция
• Что такое гликемический индекс продуктов и почему он важен, особенно при ИР
• Особенности рациона питания при ИР. Как самостоятельно составить себе план питания при ИР и похудеть
• Особенности модификации образа жизни при ИР
• Бады- помощники при ИР. Список «работающих добавок» и ссылки на них.
• Полноценное меню при ИР на 5 дней!
• Победа над ИР — победа над СД.