Курс Я [Ника Набокова]
205₽
Образ «Я» — система представлений о себе. В него входит и самооценка, но она — лишь часть системы. Плохой образ «Я» = несчастливые отношения, неудачи, вечный дефицит, чувствую себя плохо. Хороший образ «Я» = правильный выбор партнера, уверенная подача себя, умение получать желаемое, чувствую себя отлично.
Тебе стоит пройти курс «Я» если:
— Ты плохо к себе относишься;
— Ты принижаешь себя и не замечаешь свои положительные качества;
— Ты постоянно отказываешь себе;
— Ты – вечная жертва;
— У тебя низкая самооценка;
— В отношениях ты ставишь себя ниже;
— Ты все время прогибаешься;
— Тебе не нравится твоя внешность;
— Ты хочешь измениться, но не знаешь с чего начать.
Что ты получишь по итогам курса:
— Новый, положительный образ «Я».
— Хорошую самооценку.
— Умение ценить себя.
— Принятие своей внешности.
— Умение себя подавать.
— Уверенность в себе.
— Ощущение: я себе нравлюсь, я себя люблю.
В рамках курса мы: определяем проблемные зоны образа «Я», анализируем причины сложностей, работаем с травматическим опытом, учимся сотрудничать с разными частями нашей личности (внутренний ребенок, внутренний взрослый), прокачиваем самооценку, разбираемся с образом тела и его принятием, устраняем искажения в восприятии себя, преодолеваем сопротивление, собираем новый образ «Я».
Как построена программа:
Каждый день участники открывают новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых положительно сказывается на состоянии и поведении.
Продолжительность: 28 дней