Мозг — рычаг управления всей жизнью
Он не только про интеллект. Научиться распоряжаться мозгом — значит получить неограниченные возможности: влиять на свои эмоции, выстраивать крепкие связи, больше зарабатывать и жить ярко. За какую бы сферу мы ни взялись, нужно прокачивать голову.
Каждый из нас может больше. Есть волшебная таблетка — научный подход
Для курса мы собрали все достижения науки в области нейробиологии: самые современные исследования, результаты экспериментов, статистику больших данных — все-все, до чего удалось дойти науке. А за последние годы она улетела вперед
За курс проделаем путь, который кардинально изменит жизнь:
— перезапишем вредные установки
— научимся без боли выходить из прокрастинации за 10 минут
— внедрим новые привычки — полезные и навсегда
— перестанем кататься на эмоциональных качелях
— поймем, как моментально включать мозг под задачу без кофе и шоколада
— потренируемся быстро унимать тревогу
— поймем, как устроена дружба и любовь с точки зрения мозга, и перестанем совершать одни и те же ошибки
Мы унесем с курса инструменты и шпаргалки, которые на всю жизнь станут нашими помощниками
— Карта паттернов поведения
— Упражнения на выявление автоматических сценариев дня
— Потренируемся находить неочевидные улики и подсказки
— Таблица нейромедиаторов и состояний
— Чек-лист для самодиагностики перегруза
— Матрица «Границы в отношениях», помогающая отличить здоровые, слившиеся и жесткие границы
— Алгоритм определения своих триггеров и ловушек
— Схема «Энергия мозга: откуда утекает и как вернуть»
— Схема «Пирамида памяти», которая поможет понаблюдать, как информация переходит в долговременную память и что этому мешает
— План восстановления на микро- и макроуровне
— Таблица «Эмоция — мысль — действие»
— Лист анализа паттернов общения для самоанализа типичных реакций в близости и конфликте
Программа курса
1. Паттерны поведения
2. Мотивация
3. Энергия
4. Внимание и память
5. Эмоции
6. Отношения
Что входит в курс:
Лекции и презентации. По средам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
Доп.материалы и задания. Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
Общение в чате.Задавайте вопросы эксперту, выполняйте небольшие задания, изучайте дополнительные материалы и общайтесь с другими участниками.
Эксперт курса:
Татьяна Смирнова
Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги по тайм-менеджменту «Мне некогда», основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге.

[Level One] Как использовать возможности мозга [Татьяна Смирнова]