[Life Plus] Исследуем состояние организма по менструальному циклу [Ольга Литвинова]

хотят узнать о физиологии менструального цикла, возможных нарушениях нарушений цикла и их причинах

заинтересованы в сохранении красоты, сексуальной активности, энергии и хотят предотвратить преждевременное наступление

хотят научиться правильно трактовать свою менструацию, чтобы не упустить изменения в состоянии здоровья

хотят научится грамотно организовывать образ жизни, включая гигиену и питание в течение периода

хотят нормализовать цикл

страдают от предменструального синдрома и различных нарушений цикла

Какие знания вы получите

ПОНИМАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Физиология менструального цикла. Что означают и по каким причинам возникают нарушения цикла. Предменструальный синдром. Основные принципы сохранения здорового гормонального фона.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Как «успокоить»
предменструальный синдром.
Как организовать образ жизни на различных фазах цикла.
Как организовать гигиену.

ИНСТРУМЕНТЫ
Памятка «16 ошибок в интимной гигиене».