Секс наравне с деньгами, родительством и едой, — одна из самых заряженных тем и, одновременно, самая табуированная для обсуждения.
Считается, что с сексом у людей сразу должно быть все хорошо или даже потрясающе. А иметь проблемы в этой сфере совершенно недопустимо. И если женщинам ещё дозволяется задавать вопросы, то для мужчин признание собственной озадаченности — удар ниже пояса.
Так много чувств, энергии и личного отношения в этой теме, ибо она напрямую связана с самооценкой и с трепетным ощущением себя.
Кроме того, общество даёт нам противоречивые послания и предлагает одновременно быть собранными, верными, спокойными, но в то же время страстными, чувственными и опытными.
Как во всем этом разобраться и реализовать свои мечты и фантазии, оставаясь в глубоких отношениях с собой и другими? У некоторых легко получается,
Но что если…
У вас нет отношений:

А потому давно не было и секса. На первых свиданиях попадаются какие-то странные личности… И вообще непонятно, как правильно на них ходить.
Вы очень хотите секса, но боитесь позволить себе маленькое приключение, потому что в вашу картину мира это не вписывается, и секс должен быть только по большой и чистой любви. А иначе ни-ни!
Вы хотите вступать в здоровые, радостные, увлекательные сексуальные отношения. Но пока не получается.
Когда вам говорят «нет» на свидании или в разговоре, вы чувствуете себя отвергнутой и боитесь пробовать ещё раз.
Вы часто фантазируете, но никак не реализуете свои фантазии, а хотели бы…
Вы чувствуете неуверенность в себе, скованность и смущение, когда речь заходит о сексе.

Вы мама маленького ребёнка и:

Даже подумать не можете о сексе в связи с недосыпом и переутомлением. А муж просит…
Совсем недавно родили и хотите разобраться, как теперь у вас всё работает.
Вам бывает физически или психологически больно, неприятно или вообще не хочется именно сегодня, но партнеру же «надо», и поэтому вы соглашаетесь, боясь обидеть того, кого любите.
У вас в голове роятся мысли, которые вам сложно остановить. Вы думаете о том, что подумают люди, что сказала бы бабушка по папиной линии, достаточно ли партнёр вас уважает, не слишком ли вы похотливы, а может ли «хорошая мама» так себя вести…
Хотите научиться говорить о сексе со своим партнером, в том числе о своих желаниях и ограничениях.
Ваше тело изменилось и теперь кажется, что вы ужасно выглядите без одежды…

Вы давно в отношениях:

Но секса почему-то нет. То время не находите, то голова болит, то поругались…
Знаете все «ходы», есть время, но ужасно скучно, а «налево» идти не хочется.
У вас куча дерзких фантазий, о которых вы даже упомянуть боитесь, потому что партнер такой приличный. Впрочем, как и вы…
Вы хотите больше чувствовать, больше уметь и по-настоящему присутствовать во время секса.
Вам начинает казаться, что оргазм, тем более бурный, женский, влажный — это миф, и с вами никогда такого не случится.
Хотите вдохнуть искру в ваши устоявшиеся близкие отношения. Даже если вам за 45 и кажется, что горячего секса уже не будет.

Что ждёт человека, который раскрыл свою сексуальность?

Свобода. Драйв. Энергия. Лёгкость. Нежность. Дерзкость. Сила. Множество эпитетов, которые могут даже противоречить друг другу.
Потому что человек, который познакомился со своей сексуальностью, именно такой – многогранный, меняющийся, смелый быть разным и не стесняться себя.
Он чувствует своё тело, привлекательность, эффект на окружающих и природный магнетизм.
Он знает, когда, с кем и как открывать свою сексуальность. И легко ловит момент, когда ему хочется отсидеться в стороне и не привлекать к себе внимание.
Он уверен в своих сексуальных предпочтениях, знает, какие ситуации, фантазии и типы партнёров его заводят, а какие выключают.
Он может взять ответственность за собственное удовольствие и проявить инициативу в отношениях, с уважением и бережностью к своим и чужим чувствам.
Он легко говорит о своих желаниях и запретах, не боится обидеть или ранить, потому что умеет быть открытым, честным и деликатным.
Он не прячется от своих эротических фантазий, может поделиться ими с другим или насладиться в одиночестве без чувства стыда за свою «неправильность» или «испорченность».
Он знает, что сексуальная энергия – это сила жизни. И пользуется ей для достижения целей, создания проектов, усиления здоровья и улучшения отношений.
От человека, который рискнул изведать страну своей сексуальности, словно исходит особый свет. Вы не увидите его глазами. Но наверняка встречали таких людей – заряженных, искрящихся, манящих.

Программа:
Неделя 1
Этика и безопасность в сексе при обсуждении вопросов о нём.

Как сказать о том, что хочется, без стеснения и смущения?
Как признаться партнёру, что вам больно, плохо или неприятно то, что нравится ему?

Стоп-фразы, которые не стоит произносить, когда мы говорим о сексе.

Колесо страсти.

Что делает секс горячим и страстным, даже если вашим отношениям уже много лет?

Как быть, если кажется, что знаешь о партнёре уже буквально всё? Где прячется ключ от новизны?

Сделать шаг за границу привычного: с чего и как начать, чтобы не вызвать у партнёра смущение и побороть лень?

Ограничивающие убеждения и работа с ними.

Роли, которые мы играем в сексе. И роли, которые нам запретили играть.

Похоть – это плохо? И какие ещё мифы пронизывают нашу жизнь.

«Настоящая женщина» и «Настоящий мужчина». Существуют ли они в живой природе?

Ограничения в паре, останавливающие секс.

Какие наши слова и действия убивают желание?

Материнство и секс – ищем точки соприкосновения.

Ревизия семейных правил. Серые кардиналы быта, которые мешают сексуальности взойти на трон.

Неделя 2
Ревность и измены.

Энергия ревности, которая может склеить ваш брак.

Что ищут люди в связях на стороне?

Как справиться с обидой и болью, если вам изменили?

Какими могут быть отношения после измены? Есть ли, за что бороться?

Семейные контексты, влияющие на сексуальную жизнь. Что я знаю о сексе в моей семье.

Сценарий вашей мамы. Вы уверены, что не повторяете его?

Вербальные и невербальные посылы рода. Что мешает нам раскрепоститься в постели?

Простые правила сексуальной жизни, когда в доме есть ребёнок.

Стыд.

Тысяча и один повод чувствовать себя недостойной. Как выкинуть этот хлам из головы?

«Постыдные» желания и фантазии. Так или они страшны?

Как смириться с тем, что тело не идеально? И можно ли увидеть за дефектом красоту?

Лекции на тему «Что нужно знать о мужчинах» и «Что нужно знать про женщин».

Мужчины – существа с другой планеты? Или Марс не так уж и далёк?

Почему ни одно стихотворение и ни одна песня не опишут женщину во всей полноте?

Как нам ужиться вместе и общаться на одном языке?

Неделя 3
Фантазии об измене и о недоступном партнёре.

Что нас привлекает в сексе с незнакомцем?

От фантазии до действия один шаг? Или этот путь всё же сложнее?

Будучи в отношениях, как пережить влюблённость на стороне, сделать её ресурсом и не разрушить брак?

Ресурсы эротических фантазий. Моторы эротизма.

Необычные, неприличные, осуждаемые обществом фантазии. Что действительно заводит нас в них?

Как экологично воплотить фантазии в жизнь? И обязательно ли это делать?

Разогреваем отношения. Если близость – это печь, то откуда брать дрова?

Сексуальные практики, какие они бывают?Работа с необычными фантазиями.

С чего лучше начать практиковать? Двигаемся постепенно и бережно.

Почему без внутреннего наполнения внешние умения не приносят радость?

Работа с собой, которая «чувствуется» за версту.

Флирт. Пространство для игры.

Как раскрепощаться постепенно? Сохраняем связь с собой.

Флирт и обещание секса – как не упустить границу?

Игры, которые меняют наше представление о сексуальности. Обязательно ли переносить сюжет из порно, чтобы добавить искры?

Сексуальные зависимости.

В какой момент человек становится зависимым? Понятные критерии.

Неочевидные зависимости, с которыми мы привыкли жить.

Что толкает человека раз за разом вредить себе, своим отношениям и репутации? И как это остановить?

Неделя 4
Новая парадигма свиданий.

Как узнать своего правильного партнёра для отношений?

Первое свидание. Делаем его радостным и простым.

Как научиться отказывать и воспринимать отказы бережно и легко?

Творческая сила сексуальных архетипов.

Сексуальная и творческая энергия. Есть ли разница?

«Я себя не знаю». Как начать изучение и не испугаться глубинной силы?

Почему пропадает желание? И как его вернуть?

Однополая любовь. Полигамия. Полиамория.

Как понять, что вам подходит, а что – дань моде и времени?

Как сказать партнёру неожиданную новость о себе? Особенно если при этом хочется сохранить отношения.

Любовь к нескольким. Есть ли у нашего сердца объём?

Лекции по темам слушателей. Лекции-сюрпризы.

Обсуждение всего, что вы хотели и больше не боитесь спросить.

[LifePractic] Секретная комната 2.0. Тариф — Стандарт [Алексей Разумов, Аглая Датешидзе]