Мама ты плохая! Как справляться с родительским гневом [Елена Пятницкая]

• Почему ребёнок провоцирует вас на гнев.
• Что бывает с детьми, на которых постоянно кричат родители.
• Основные причины гнева на ребёнка.
• Как можно выражать свой гнев без вреда для вашего ребёнка и близких.

Модуль 1. Кто ты – мой гнев? Зачем пришел и чего хочешь?

• Что это за эмоция и зачем нужен гнев?
• 3 базовых функции гнева.
• В чем причины несдержанности?
• Почему гнев так трудно контролировать?
• Как может проявляться гнев.
• Обращаем гнев себе на пользу.
• Почему важно выражать гнев и как это делать.
• Учимся выражать гнев конструктивно.
• Анализируем свое состояние по схеме.

Модуль 2. Гнев и дети.

• В чем основные причины гнева на ребенка.
• Как дети реагируют на родительский гнев.
• Типы реакций ребенка на гнев и какие детские проблемы связаны с этими реакциями.
• Анализируем спусковые крючки гнева.
• Учимся останавливать себя вовремя.

Модуль 3. Заглядываем в глубины своего гнева

• Как превратить гнев в ресурс.
• Применяем глубинную технику и гнев становится вашим другом и помощником.
• Укрепляем уверенность в управлении гневом.

Модуль 4. Раскапываем корни гнева

• Анализируем свой первый опыт общения с гневом.
• Какие примеры научили вас выражать гнев именно так.
• На кого на самом деле вы злитесь. Применяем модель трех составляющих.
• Разгружаем рюкзак обид.

Модуль 5. Где зарыты сокровища?

• Активируем свои внутренние ресурсы.
• Восстанавливаем внутреннее равновесие.
• Определяем баланс «дать и взять»
• Применяем техники самовосстановления.
• Собираем копилку эффективных способов самовосстановления.

Модуль 6. Повышаем эмоциональный интеллект

• Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нужен.
• Почему важно развивать эмоциональный интеллект у себя и ребенка.
• Как эмоциональный интеллект помогает предотвращать семейные конфликты.
• Как прогнозировать поведение людей.
• Тренируем эмоциональный интеллект.

Модуль 7. Укрепляем отношения с близкими.

• Налаживаем конструктивный диалог с детьми, мужем, близкими.
• Разбираем, что такое маятник эмоций и учимся им управлять.
• Ищем семейные опоры.
• Укрепляем семейное «МЫ».