Марафон здоровья [Лилия Воронкова]

50

Добрый день, дорогие подписчики⠀

Хотите получить максимальную пользу от карантина❓
Улучшить своё здоровье и стать красивыми❓
‼Присоединяйтесь к марафону voronkova.marafon‼

Программа марафона:⠀

1️⃣ Постепенная адаптация к элиминационному протоколу. Лайфхаки как бороться с сахарной зависимостью. Демонстрация моего рациона.⠀

2️⃣ Рецепты на каждый день.⠀

3️⃣ Базовая саплементация для поддержания здоровья и красоты. Что я принимаю?⠀

4️⃣ Мои бьюти секреты. Прямой эфир: утренний и вечерний уход. Косметика.⠀

5️⃣ Прямой эфир с Юлией Сабаниной tofalaria⠀

6️⃣ Как выбирать косметику, чтобы вместо анти-эйдж крема не купить AccelerateAge крем (крем, ускоряющий старение).⠀
Настоящий антиэйдж- крем — какой он?⠀
На что обратить внимание при выборе косметики. Обсудим основные ошибки и ..⠀
Чего не должен содержать крем.⠀
Превентивные меры и анти-эйдж стратегии используемые в косметике. Какие компоненты искать в составе крема.⠀

6️⃣ Прямой эфир с Ксенией Шардт ksenia.shardt⠀
стресс протекция с помощью эфирных масел.⠀
как гармонизировать любое состояние, повысить жизненную энергию на клеточном уровне.⠀

7️⃣ Прямой эфир с моим личным тренером Шамилем shoma_fit_⠀
Ведение онлайн тренировок в прямом эфире, нацеленных на жиросжигание, мышечный тонус и подтянутое состояние всего тела в домашних условиях.⠀
Разбор техники выполнения эффективных базовых упражнений в домашних условиях.⠀
Укрепление мышц корпуса (помогает избавиться от переразгибания позвоночника в повседневной жизни и избавляет от хронических болей в пояснице)⠀
Мобилити- увеличение подвижности суставов и гибкости (избавляет от болей в пояснице, шее, лопатках)⠀
Разбор распространённых ошибок во время выполнения упражнений.⠀