Медитации Тела [Елена Касьянова]

6 ноября — старт онлайн-курса, посвящённого развитию импровизации, контакта с телом и своим истинным «я» через движение и танец.
Открытый уровень. Курс подойдёт и будет полезен как для людей, не имеющих танцевального опыта, так и для танцоров и движенцев любого направления.

Все занятия пройдут в формате медитативного, двигательного погружения в танец. По сути, это — динамическая медитация — то есть акт направления внимания в движении.

Мы будем учиться слушать тело с помощью различных фокусов: как телесных так и образных. На качественно новом уровне развивать связь с телом. Освобождать движение от оценочных суждений и процессов ума. Использовать воображение для создания танца, находить новые качества движения.

Эта практика имеет накопительный эффект и раскрывает свою мощь и пользу в полной мере через время. Поэтому мы пойдём в этот процесс на целый курс из 8 уроков.

Будем развивать танец и учиться использовать его как инструмент чтобы:

• замедляться
• доверять своим чувствам
• развивать связь с телом, интуицией и подсознанием
• находить баланс между расслаблением и включённостью
• погружаться вглубь себя, работать со стрессом. успокаивать ум, переключаться в настоящий момент
• подсвечивать свои «белые пятна» в теле и наполнять их движением делая тело эффективнее, а восприятие себя более полным
• заземляться в себе и укреплять движение от внутреннего фактора: ощущений, состояний, эмоций и транслировать их в танце.
• расширять сознание и восприятие себя через поиск своих уникальных качеств с помощью танца

Формат: 8 видео