Медитация присутствия 11. Похудение [Андрей Патрушев]

Андрей Патрушев замысловато назвал новую аудиопрограмму «Медитация присутствия 11. Преодоление компульсивного переедания». Если для вас актуальна проблема лишнего веса, переедания, вы хотите похудеть раз и навсегда, то заказывайте новинку.

Итак, в ходе своей героической борьбы с лишним весом, вы, вероятно уже открыли три внутренние силы, которые управляли вашими отношениями с едой и питанием:
Первая — это непреодолимое желание позволить себе лишнего.
Вторая — это желание замещать едой чувства.
Третья — компульсивное стремление есть так быстро, что были неспособны распробовать пищу, или понять, что уже насытились.
В отличие от диет, которые действуют на основе той или иной формы внешнего контроля, исключения определенных продуктов и составления плана питания, «медитации присутствия» помогут вам romulus95 справиться с той движущей силой переедания, которая до сих пор крылась внутри вас, и управляла всей вашей жизнью. Теперь вы можете от нее избавиться.

Если вы romulus95— компульсивный едок, скорее всего, у вас не установлен контакт со своим телом и чувствами, которые вы переживаете. Вы используете еду для того, чтобы отвлечься от своих чувств.

Так как медитации присутствия обеспечивают установление более тесной связи с ощущениями тела, то вам сначала, несмотря на чрезвычайную простоту, может показаться сложно их освоить, если вы всю жизнь привыкли избегать своего тела и телесных чувств. К счастью, медитации присутствия — это очень легко и просто. Необходима только регулярность занятий.