В этой книге собран весь мой опыт и знания в теме медитации и пути к Пробуждению. Это чёткое, пошаговое руководство с огромным количеством выверенных практических указаний и теоретических разъяснений. Благодаря ему каждый начинающий, да и опытный практик также, сможет понять, на каком этапе пути он находится и что ему делать дальше. Сложные для понимания моменты представлены в книге простым и понятным языком, а чёткое указание по техникам поможет пережить все этапы пути на собственном опыте.

В этой книге я постаралась максимально чётко и полно раскрыть тему медитации и Пути самопознания, на котором человек реализует цель своего существования. Но, даже если вы и не стремитесь к тому, что подразумевается под словами Пробуждение, Просветление, Реализация, этот труд всё равно будет вам полезен. Я считаю, что в современное время регулярная практика медитации жизненно важна для каждого взрослого человека.

Книга написана по мотивам вебинаров и видео-уроков Школы Медитации. Можно сказать, что это квинтэссенция всего этого курса. Если вы уже записались в Школу Медитации, то книгу покупать не нужно, она будет добавлена к материалам курса! Также замечу, что в открытом доступе представлена лишь сокращённая версия этой книги.

Об авторе

Исследователь темы медитации и пути к Реализации.
Опытный практик со стажем больше 10-ти лет (если говорить о начале сознательного пути). Разные спонтанные опыты начали происходить ещё в раннем детстве.
Темой самопознания интересуюсь с позиций разных учений и традиций мира (Тибетский Буддизм, Дзэн-буддизм, Даосизм, Адвайта-Веданта, Кашмирский Шиваизм, а также Йога-сутры Патанджали, труды Шри Шанкарачарьи, Даттатреи, Раманы Махарши и т.д.).
Обучалась у мастеров, учителей разных традиций (мастер тай-цзи, учителя медитации, тибетские ламы).
Также я включила в свои исследования такое направление, как нейробиология, связав духовную практику с наукой.

Медитация — путь от управления вниманием к Реализации 2020 [Mirabelika]